PALVELUT

Urheilu- ja klassinen hieronta

RENTOUTUMISEEN SUOSITTELEN

Kuumakivihieronta, hieronta päättyy loppurentoutumiseen.

Intialainen päähieronta, sis. hartian-, niskan- ja pään sekä kasvojen käsittelyn.

Rentouttava Hunajahieronta selän- ja hartianseudulle sis.myös joko niskan- ja päänhieronnan tai kevyen jalkahieronnan.

LISÄKSI SUOSITTELEN

Lämpöhoito, lämpöpakkauksella tai kuumilla kivillä rentouttamaan kireitä
tai kylmiä lihaksia ennen hierontaa.

Kylmät kivet, akuutteihin kohtiin hieronnan lisänä.

Kuumat kivet hierontaan mukaan , hieronnan lisänä, rentouttamaan ja lämmittämään lihaksia hieronnan aikana.

Kuivakuppaus

ERIKOISHIERONNAT

Raskausajanhieronta, hierontaan voit tulla turvallisesti alkuraskaudesta aina loppuun asti sekä heti synnytyksen jälkeen kun siltä tuntuu. Hieronnassa käytetään raskausajanhierontaan soveltuvia  body cushion - erikoistyynyjä, joilloin asennon saa äidille ja vauvalle mieleiseksi ja turvalliseksi. Jos sinulla on kuitenkin jotain poikkeavaa raskauden aikana tai sen jälkeen niin keskustele ensin lääkärin kanssa ja ole myös tarvittaessa hierojaan yhteydessä askaruttavissa tilanteissa. Monisikiöisyys itsessään ei ole este tulla hierontaan.

 

Vauvahieronta ja vauvahieronnan ohjaus 

MUUTA

Koti-, tapahtuma ja yrityskäynnit



LIIKUNNANOHJAUS JA VALMENNUS

Monipuolisesti laidasta laitaan ohjauksia tarpeen mukaan niin sisällä kuin ulkona. Yogaa, Pilatesta, Asahia, keppijumppaa, perusjumppaa, niskahartiajumppaa, kehonhuoltoa ym. Talvella mm. hiihtokouluja ja yksilöohjauksia. Kesällä mm.rullahiihtokouluja, sauvakävely tekniikkaa, valmennusta sekä yhteistyössä Hausjärven Niklandian kanssa erilaisia Sup-tunteja ja kursseja! -> Suppailen ja Niklakdiassa luonnistuu myös tapahtumat esim. polttarit, synttärit ym.

Kesä hinnasto:

Rullahiihtokoulut 20e/1h (Sis. tarvittaessa perinteisen tai vapaan rullasukset. Omat sauvat, hanskat, suojat ja kypärä omasta takaa!) Omilla rullasuksilla - 25%

Yksityistunnit 40e /1h (Sis. tarvittaessa perinteisen tai vapaan rullasukset. Omat sauvat, hanskat, suojat ja kypärä omasta takaa!)

Sauvakävely tekniikka pienryhmä 10e/1h tai 2x1h 15e

Sup-tunnit

Muut tunnit ja tapahtumat tarjouksella --> Kysy rohkeasti!