Urheilu- ja klassinen hieronta
30 min 30€ esim. niska- ja hartiaseutu
45 min 40€ esim. selkä-, hartia-,niskanseutu tai alapuolihieronta: jalat ja alaselkä
60 min 50€ esim. yläpuoli, sis. selkä-, niska- hartiaseutu ja kädet
75 min 60€ esim. lisäkäsittelyaikaa kireisiin lihaksiin
90 min 70€ esim. kokovartalon läpikäynti
Lisäksi suosittelen
Lämpöhoito ennen hierontaa 10€
lämpöpakkauksella tai kuumilla kivillä rentouttamaan kireitä
tai kylmiä lihaksia ennen hierontaa, + n. 15 min
Kylmät kivet, 2€
akuutteihin kohtiin hieronnan lisänä
Kuumat kivet hierontaan mukaan hieronnan lisänä 5€
rentouttamaan ja lämmittämään lihaksia hieronnan aikana
Kuivakuppaus hierontaan mukaan hieronnan lisänä, 5€
Rentoutumiseen suosittelen
Kuumakivihieronta, n. 80 min, 75€
Rentouttava hieronta lämpöisillä kivillä koko vartalolle,
hieronta päättyy loppurentoutumiseen
Intialainen päähieronta, n. 25 min, 32€
sis. hartian-, niskan- ja pään sekä kasvojen käsittelyn
- sopii erityisesti stressin poistoon
Rentouttava Hunajahieronta selän alueelle 45min 50€
Erikoishieronnat
Raskausajanhieronta 90min 75€
Sisältää äidin rentouttavan koko vartalohieronnan päästä varpaisiin
Raskausajanhieronta 60min 55€
Keskitytään äidin haluamiin osiin, esim.alaraajat, selkä..tai pää, niska-hartianseutu, selkä...
Synnytyksen jälkeinen hieronta 60min 50/55€ tai 90min 70/75€
Synnytyksen jälkeinen hieronta nopeuttaa kehon palautumista niin perinteisen synnytyksen kuin keisarinleikkauksen jälkeenkin. Hieronnassa keskitytään yksilöllisesti äidin ongelma-alueisiin.
Vauvan saa ottaa hierontaan mukaan!
Käytössäni on kaikissa raskausajanhieronnoissa body cushion -tyynyt jotka on suunniteltu nimenomaan raskausajan hoitoihin. Tyynyjen avulla äiti saadaan tuettua rentouttaviin ja turvallisiin asentoihin hieronnan ajaksi.
Vauvahieronta ja vauvahieronnan ohjaus, (myös kotikäynnit, kotikäyntilisällä)
Yksi/kaksi vauva/vauvaa käynti aika n.60min 40€ / n.75min 50€
sis.vauvanhieronnan tai vauvojenhieronnat, vauvahieronnan opastuksen ja hierontaohjeet kotiin
Vaihtoehtoja
Kotikäynnit – kotikäyntilisä 10–50€, hinta määräytyy matkan mukaan.
Sarja-alennus – joka kymmenes hieronta -50%
Lahjakortit – saatavana kaikkiin hierontoihin, voimassa 6 kk. POIKKEUSAJAN AJAN 12KK.
Yrityskäynnit tai tapahtumat
Maksutavat: käteinen sekä pankki- ja luottokortit
Suomen Monikkoperheet ry:n jäsenille jäsenkorttia näyttämällä ensinmäisestä hieronnasta -20% alennus ja jatkossa muista hierontakerroista -10% alennus
Peruutukset 24h ennen hoitoa!
Peruuttamattomasta hieronta-ajasta
veloitus 50%
Pieni rentoutumishetki arjen keskellä voi saada ihmeitä aikaan!
TERVETULOA
LIIKUNNANOHJAUS JA VALMENNUS
Maastohiihdon opetusta yksilöllisesti alkeista tekniikkaan!
--> Sovi rohkeasti aika ja kysy tarjous!
Kesällä
Rullahiihtokoulua, sauvakävely tekniikkaa, valmennusta sekä yhteistyössä Hausjärven Niklandian kanssa erilaisia Sup-kursseja! -> Myös tapahtumat esim. polttarit, synttärit ym.